یوگا

یوگا تمرینی کم‌فشار است که وضعیت بدن، تنفس و تمرکز را به هم وصل می‌کند. به بهبود تحرک و پوسچر کمک می‌کند و سیستم عصبی را آرام‌تر می‌سازد.

یوگا برای بیشتر افراد ایمن است، اگر درست تطبیق داده شود. در صورت آسیب، بارداری یا شرایط خاص، شرایط خود را بگویید.