ورزش‌ها#پیلاتس

پیلاتس

تمرین پیلاتس قدرت، تحرک و اعتمادبه‌نفس را با برنامه‌ای متناسب با شما می‌سازد.

«پیلاتس» چیست؟

پیلاتس بر پیشرفت ایمن، تکنیک درست و تداوم تمرکز دارد. جلسه‌ها با توجه به سطح شما در خانه یا باشگاه اجرا می‌شوند.

شدت و دامنه تمرین برای ایمنی تنظیم می‌شود. قبل از شروع، آسیب‌ها یا شرایط پزشکی را اطلاع دهید.

پیشرفت شخصی‌سازی‌شده و اصلاح فرم

مزایا

تعادل بین قدرت، انعطاف و استقامت

مزایا

نتایج پایدار بدون فرسودگی

هدف‌گذاری و ارزیابی حرکتی

تکنیک، موبیلیتی و ثبات

بلوک‌های تمرینی تدریجی

بازیابی و کوچینگ عادت‌ها

هدف‌ها و زمان‌بندی خود را بگویید تا برنامه‌ای متناسب با سبک زندگی شما بسازیم.