ورزشها#ماساژ درمانی
ماساژ درمانی
تمرین ماساژ درمانی قدرت، تحرک و اعتمادبهنفس را با برنامهای متناسب با شما میسازد.
«ماساژ درمانی» چیست؟
ماساژ درمانی بر پیشرفت ایمن، تکنیک درست و تداوم تمرکز دارد. جلسهها با توجه به سطح شما در خانه یا باشگاه اجرا میشوند.
برای من ایمن است؟
شدت و دامنه تمرین برای ایمنی تنظیم میشود. قبل از شروع، آسیبها یا شرایط پزشکی را اطلاع دهید.
مزایا
مزایا
پیشرفت شخصیسازیشده و اصلاح فرم
مزایا
تعادل بین قدرت، انعطاف و استقامت
مزایا
نتایج پایدار بدون فرسودگی
محورهای تمرین
هدفگذاری و ارزیابی حرکتی
تکنیک، موبیلیتی و ثبات
بلوکهای تمرینی تدریجی
بازیابی و کوچینگ عادتها
شروع برنامه ماساژ درمانی
هدفها و زمانبندی خود را بگویید تا برنامهای متناسب با سبک زندگی شما بسازیم.