ورزش‌ها#حرکات اصلاحی

حرکات اصلاحی

تمرین حرکات اصلاحی قدرت، تحرک و اعتمادبه‌نفس را با برنامه‌ای متناسب با شما می‌سازد.

«حرکات اصلاحی» چیست؟

حرکات اصلاحی بر پیشرفت ایمن، تکنیک درست و تداوم تمرکز دارد. جلسه‌ها با توجه به سطح شما در خانه یا باشگاه اجرا می‌شوند.

شدت و دامنه تمرین برای ایمنی تنظیم می‌شود. قبل از شروع، آسیب‌ها یا شرایط پزشکی را اطلاع دهید.

پیشرفت شخصی‌سازی‌شده و اصلاح فرم

مزایا

تعادل بین قدرت، انعطاف و استقامت

مزایا

نتایج پایدار بدون فرسودگی

هدف‌گذاری و ارزیابی حرکتی

تکنیک، موبیلیتی و ثبات

بلوک‌های تمرینی تدریجی

بازیابی و کوچینگ عادت‌ها

هدف‌ها و زمان‌بندی خود را بگویید تا برنامه‌ای متناسب با سبک زندگی شما بسازیم.